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2020考研暑假作战规划之【作息篇】

来源:跨考2019-06-27

  暑期临近,暑假是考研考生们集中复习备考的一个黄金时间,这个时间段是你的成绩突飞猛进的时候,大家千万不能忽视,考研的你做好准备了吗?小编为大家整理了暑假期间的作息安排,下面让我们一起看看,希望对同学们有所帮助。

  ►复习时间安排(小伙伴们可以参考这个时间表)

  06:30-07:00起床、跑步(太阳晒屁股啦)

  07:00-08:00早餐、晨读

  08:00-08:50单词背诵和测试

  08:50-09:00休息上厕所

  09:00-11:30轮流看数学和英语

  11:30-14:00午休

  14:00-17:00轮流看英语和数学

  17:00-19:00晚餐、晚读

  19:00-22:00专业课

  22:00-23:00整理当日复习情况,制定次日计划

  23:00-06:30就寝(手机最多玩到12:00)

  每周一到周六可以这样安排复习,周日ー天可以作休息调整,做做自己喜欢的事情,比如运动、听音乐等,要做好取舍。

  ►7月1日-9月1日各科时间分配

  1、政治每天复习0.5小时适当做些习题。

  2、数学每天3小时做10年真题。

  3、英语每天2.5小时做12年真题准备作文(只写提纲即可)。

  4、专业课每天3小时对复习程度有自信者可攻读自己将选导师的学术论文。

  ►打盹解决办法:

  1、喝咖啡。

  2、转移高兴点,刷刷微博。

  3、深呼吸。

  4、做俯卧撑。

  ►发木的解决办法:

  1、留意饮食,切莫吃多而造成消化不良。

  2、注意养成午睡的好习惯,但午睡不要超过40分钟。

  3、要提高睡眠质量,不要睡得太久,尽量早起。

  4、做练习(例如专业课习题库)的时间要加大,光看不练是不行的。

  5、要多进行速度型的体育锻炼。

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