大四考研

考研冲刺阶段,来说说午休这个事儿

来源:跨考2017-11-15

  时至11月中旬,很多同学开始莫名紧张起来,甚至不少人觉得自己得了“考前综合征”尤其是复习起步比较晚的同学,感觉就要火烧眉毛了。如果你感到时间非常紧迫,就更应该规划好我们的冲刺阶段的复习。包括我们的作息和饮食,今天就午休这件小事儿来跟大家谈谈,怎么科学分配时间。

  (一)午休时长--20分钟左右

  不仅仅只是大学生,包括已经工作的人,不敢午休。原因很简单,担心自己午休之后起不来,一睡就是一下午,一觉醒来就是三点。这里给大家推荐的午休时间是,不少于15分钟,不超过半小时。午休,就是稍微休息一下疲劳的眼睛和大脑就可以了。如果不能给自己的午休设定一定的时间,我们很容易吧午休和懒觉混淆在一起,最后的结果就是睡到三点,甚至是一下午都睡过去了的情况。

  (二)午休时段--最 好在中午1点半以前结束

  午休,最 好是选择合适的时间段。建议最 好是中午1点到1点半之间。选择合适的时间,不但不会耽误上午的学习,也不会因为午休而耽误晚上的睡眠,造成失眠的情况。

  (三)午休注意事项和建议

  午休的时候,为了保证我们的午休质量,这里给大家一些建议。首先,我们可以选择不回宿舍休息,直接在图书馆或是自习室休息是可以的。其次,为了保证我们真正在短时间内能够达到休息的效果,这里建议各位买一个眼罩和耳塞,在午休的时候,戴上眼罩和耳塞,能够保证我们不会被外界打扰。如果图书馆没有适合休息的沙发,我们也可以选择趴在桌上休息,这时候,买一个午睡枕头,会舒服很多。在睡醒后,喝杯水,可以达到醒脑的效果。

       小编说:时间从来都是很快的流逝,尤其是对于忙碌的人,今天的你如果感觉天黑来的很快,那么请庆幸你的忙碌,这样的忙碌带来不仅是成绩的提升,还同时在提升你的个人能力,让你在将来比其他人更快的步入财务相对自由的状态,高学历不仅是成绩的印证,更是能力的代表!!改变,就从你加入秋季集训营开始!
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