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倒计时100天,善用“攻心计”强化考研复习效果

来源:跨考2018-09-01

  2019考研时间已定,算算还有100多天你就要步入2019考研初试的考场了,想到那一天是你感受到的是紧张还是激动?那么这倒计时的100天,同样在努力复习,你要如何拉开你与竞争者的距离?“老司机”套用宫斗剧里常见的一句话“攻身为下,攻心为上”。

  “攻身”在如今的法治社会自然是不可能的,那么“攻心”又是什么意思呢?

  这里的“攻心”并不是使用什么计谋去针对你的竞争者,全国竞争者成百上千都有可能,你定无法影响所有,而最容易收你影响的只有你自己,所以,此处的“攻心”就是说,你要善于利用心理暗示,进行心理调节,对复习过程中滋生的坏情绪予以肃清,从而提高你的复习效率,从而为在考研初试中取得好成绩做好积淀。

  1.利用心理暗示

  很多同学在考试复习的后期,面对做了多次仍存在的错误点,或者突如其来的复习内容的变动,亦或其他同学进度掌握程度对比带来的压力而出现情绪崩盘的现象,对此,考生要记得多对自己做积极的心理暗示,例如:每天早起对着镜子大声的喊加油,加油,加油!

  在遇到坏情绪时告诉自己,自己本身的实力是有的,只是被坏情绪干扰了进度,战胜坏情绪一切都是可以继续的!

  在记忆或者背诵受阻时,放松自己的大脑,有时其实知识点你都记得,只是因为过于紧张或太怕忘记反而使得大脑对知识的提取受阻,所以放松大脑,转移注意力,告诉自己只是暂时提取困难,反而会有利于知识点的再现。

  2.心理调节

  坏情绪的滋生,有时仅靠自己是无法消灭的,而且很多时候,越是闷着不说坏情绪会像气球吹气一样变得越大,这时候倾诉是最好释放坏情绪的方法。尤其是女生,宣泄和别人的倾听有时是比别人给出解决方法更适合情绪的调节。

  而且当你羡慕他人的时候,与其让这种羡慕带给你压力,还不如与其交流,取长补短,让自己更进一步!

  3.比昨天的自己更好

  我们常听一句话,人这一辈子最好的朋友是自己,最大的敌人也是自己,我们要做的不是比谁强,能让我们欣喜的是我们是不是比昨天的自己更好一些!

  与其把考研每天的复习看作死气沉沉的任务,不如把每天的规划目标当作今天的自己是否比昨天的自己更好的衡量标准之一,让我们每天为自己的进步喝彩,而不是为完成了目标而欣慰。

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