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暑期考研经验分享:备战在前 减压在后_跨考网

来源:跨考2012-07-26

  考研是一项非常考验智力和体力的活动,暑期考研更要注意劳逸结合。这无疑要求考研人拥有良好的身体素质,以应对人生和自然的双重挑战。“野蛮其体魄,文明其精神”,锻炼身体既能使身体更加强壮,也能提升一个人的心理素质和精神气质,而身心健康是考研人具备的最基本素质。

  考研暑期复习要制定合理复习计划

  暑假意味着有两个月没有任何干扰的复习时间,对于考研来说是非常重要的,尤其对于自己的薄弱学科可以集中攻破。我本来打算趁这两个月把专业课的几本参考书整理出一个系统的。可到了七月中旬,教育部突然下文件宣布教育学全国统考了,只有大纲,没有参考书。原本北师只考教育学原理教育史,现在还得加上教育心理学和研究方法,而这两部分我以前从未接触过,这让我感到措手不及。但很快我让自己安静了下来。我对自己说,无论困难我都要把这条考研之路走到底。于是,我开始搜集与大纲较吻合的参考书。由于复习量一下子增加很多,我报了个专业课辅导班。

  暑期生活要注意随时减压

  在这个阶段,除了运动,还有一些简单易行、行之有效的减压方法。

  每天饭后找个清静优美的地方散散步,专心数数沿途你发现了多少美的事物,然后从一天的学习中总结出一条你自认为最成功的经验,回去记下来,积少成多,你会很有成就感。在头脑发胀或精神涣散的时候,找个墙壁去倒立一分钟,你马上你就会兴奋起来,因为你给大脑好好补充了一次氧气。

  哭是一种最好的发泄方式,当你感觉压力巨大的时候,就去找个地方大哭一场,哭完浑身上下就如同卸下了一副沉重的胆子,身心轻快,这时你会很快重燃斗志,奔回教室专心复习。考研是个非常时期,不要矜持,想哭就哭,哭不是示弱,而是减压方法。

  如果在家里复习,还可以通过做些力所能及的家务劳动来减压。比如抽空下厨做做饭,接触一下真实的生活,能够缓解每天苦战题海的压力。做饭是一门艺术,如果说学习多是用左脑进行逻辑思考的话,那么做饭更多的是用右脑去感悟,因此对放松身心也很有帮助。

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