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2020考研:暑期阶段复习效率如何保证?

来源:跨考2019-06-26

  对于考研宝宝贝来说,即将迎来考研复习的黄金月7月和8月了,叫他黄金月,顾名思义,这两个月对于考研复习来说至关重要,这两个月利用不好,非常影响后面的复习,所以小伙伴们都非常重视这个暑期的复习,不过坤坤老师想说的是,不仅要学习,更重要的是要提高复习效率,才能起到事半功倍的效果和作用。那么究竟该如何提高暑期阶段的复习效率呢?

  俗话说的好,春困秋乏夏打盹,一到夏天,天气热得不行,宝宝们都想在家里开着空调,吃着西瓜,上着网,根本无心学习是吧?但是俗话还说了,要想人前显贵,必得人后受罪,想考上研,就必须克服种种困难,当然也包括这炎热的夏天。那么为了提高复习效率,我们就要克服热和困这两个问题。

  首先是热的问题,天气热的时候,宝宝们都想喝冰水,吃冷饮,但是这样往往起不到降温解渴的作用,冷水和冷饮当时吃完了很凉快,但是过不了多久还是会渴,坤坤老师建议宝宝们不如喝温水,因为经过实验研究,与体温相近的温水分子能较快排列整齐地进入肠壁,达到解渴的效果,且喝了温水出点汗,可带走体内部分热量,能降低皮肤温度1到2度,而冷饮只能使空腔周围变冷,且冷饮要从口腔、肠胃吸收很多热量,内脏器官骤然变冷,轻则会影响消化功能,重则引起胃痉挛和腹泻。所以,宝宝们夏天复习的时候,无论是为了凉快,解渴,还是为了健康,都尽量少喝冰水,少吃冷饮,多喝温水才好哦!

  再就是困的问题,很多小伙伴每天都学习到半夜十一二点才睡,早上六点就起床了,天气凉的时候还好,现在天气越来越热了,尤其是到暑期的时候可能就会犯困,打不起精神来,严重影响复习效率。坤坤老师建议宝宝们在暑期复习阶段,千万不要开夜车复习,最好晚上11点就上床睡觉,以保证第二天早上起来是精力充沛的,还有很重要的一点就是,睡午觉,一定要养成睡午觉的习惯,午觉时间不需要太久,中午12点到1点,一个小时足够了,这一小时包括睡前酝酿时间哦,其实真正睡眠时间达到半小时就够了,有了中午这一小时的睡眠,身体又像充满了电一样,可以全身心投入到下午和晚上的复习中去了。不要觉得午睡那一小时是浪费时间,这一小时的午睡其实是在拯救下午和晚上的复习效率,因为每个人的精力都是有限的,谁也不是超人,而我们所说的拼命学习,也不是真的让你拼了命的去学,违反人体自然规律不眠不休的去学习,把身体搞垮了,考上了研又能怎样呢?身体才是革命的本钱,既要身体好,又要复习好,效率高,这才是真的好!

  最后就是心态的问题,我们都说暑期很重要,所以很多小伙伴们都格外重视暑期阶段的复习,重视到紧张,每天总担心自己学的不够多,进度不够快,没有其他小伙伴们学得好,导致自己过早的开始焦虑,反倒影响了自己的复习。其实这样的担心和比较真的大可不必,宝宝们一定要明白一个道理,我们考研也好,复习也好,都是在和原来的自己比拼,都是在挑战自己的过程,我们是有很多竞争对手,我们是要面对很激烈的竞争,但是归根结底是在挑战过去的自己的过程,我们要改变自己大学三年来散漫的学习态度和习惯;培养自己为实现目标,坚忍不拔,坚持不懈,勇于放弃,忍受孤独的性格和品质!所以,千万不要总去和别人比较,打乱了自己的复习节奏和步伐,一定要稳定心态,按部就班的复习,不焦虑,不拖延,扎扎实实,一步一个脚印的做好每一天该做的事,只有这样,我们才能提高复习效率,稳步地提高成绩,在12月即将到来的考试中梦想成真呐!

  (本文为跨考教育教研室王坤老师原创,转载请注明出处。)

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