2016年考研的序幕已经拉开，不少考生到现在还没有进入备考的状态，这样的效率下去肯定是不行的，下面，为了帮助大家能够更快的适应考研的节奏，下面小编为大家整理了一份作息时间表，希望能够帮助大家更好的备考，预祝大家能够取得好成绩!

　　7：00起床

　　7：10——7：30 吃饭少油，少糖，有汤，吃七成饱

　　7：40——8：20 背单词空气新鲜的教室

　　8：30——12：00 复习相应科目，上午10点-午饭前这段时间是大脑活跃期，要好好利用哦

　　12:00——13:00 吃饭 有肉，多菜，九成饱

　　13:00——14:00 午睡 尽量不要超过一小时,13点是我们这一天当中的一个疲劳点，适合午睡

　　14:00——17:00 继续复习，15点是大脑活跃期，好好把握哦

　　17:00——17:30 放松、可以走出室内到外面转转，玩会儿放松下

　　17：30——18：00 吃晚饭要八成饱，多吃青菜少吃肉类

　　18：00——22：00 看书、做练习，晚上9点是我们的一个记忆力活跃期，这会儿背会儿单词也挺不错的

　　22：00——23：00 要么继续复习，要么就锻炼，聊天

　　23：00——23：30 看会儿单词或者看会儿论坛，准备睡觉

　　23：30 睡觉

　　以上就是为大家整理的作息时间表，大家可以根据自己的实际情况进行安排，大家要知道适合自己的才是最好的，预祝大家能够取得好成绩!