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2016年考研作息时间表(推荐)_跨考网
跨考考研2015-04-21
来源跨考网整理
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  2016年考研的序幕已经拉开,不少考生到现在还没有进入备考的状态,这样的效率下去肯定是不行的,下面,为了帮助大家能够更快的适应考研的节奏,下面小编为大家整理了一份作息时间表,希望能够帮助大家更好的备考,预祝大家能够取得好成绩!

2016年考研作息时间表(推荐)

  7:00起床

  7:10——7:30 吃饭少油,少糖,有汤,吃七成饱

  7:40——8:20 背单词空气新鲜的教室

  8:30——12:00 复习相应科目,上午10点-午饭前这段时间是大脑活跃期,要好好利用哦

  12:00——13:00 吃饭 有肉,多菜,九成饱

  13:00——14:00 午睡 尽量不要超过一小时,13点是我们这一天当中的一个疲劳点,适合午睡

  14:00——17:00 继续复习,15点是大脑活跃期,好好把握哦

  17:00——17:30 放松、可以走出室内到外面转转,玩会儿放松下

  17:30——18:00 吃晚饭要八成饱,多吃青菜少吃肉类

  18:00——22:00 看书、做练习,晚上9点是我们的一个记忆力活跃期,这会儿背会儿单词也挺不错的

  22:00——23:00 要么继续复习,要么就锻炼,聊天

  23:00——23:30 看会儿单词或者看会儿论坛,准备睡觉

  23:30 睡觉

  以上就是为大家整理的作息时间表,大家可以根据自己的实际情况进行安排,大家要知道适合自己的才是最好的,预祝大家能够取得好成绩!

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