大四考研

2019考研:临近初试,心态崩了怎么办?

来源:跨考2018-11-20

  考研被很多小伙伴视为第二次改变自己命运的大考,近来,报考研究生考试的人数逐年攀升,考研竞争的激烈程度也是愈演愈烈,因此大家复习备考的投入时间与耗费的精力也是越来越多,难免在长时间的紧张复习中感到身心疲惫。在复习备考的过程中,很多小伙伴会感觉复习了很久的知识,也做了大量的训练,但就是掌握的不够扎实,于是很多同学会产生放弃的念想,特别是在考试临近的这段时间,焦虑感时时弥漫在心头。在这里特别想和考研的同学们唠上几句,想通过这篇文章缓解一下你们的疲惫感,给你们打打气!

  相信同学们都听过这样一句话---行百里者半九十,意思是一个人要走一百里路,当他走到九十里的时候才刚刚走了一半,这句话听起来和我们的日常生活经验正好相反,但其实这句话可以说是蕴含着做人做事的真谛,这句话无非就是想强调做一件事最后的那几步对我们的成功是多么多么的重要,其实大家仔细琢磨琢磨,事实的道理真是如此。不妨给大家说说我的考验经历,当年我考试剩最后一点时间时,心理别提有多么的焦躁了,日复一日的背单词,背句型,背专业课,背政治课简直要把自己折磨疯了,但是总感觉内容背了就忘,根本记不住。最后到了临考前的一天,我给我曾经的一个师兄打电话,给他说明天的考试我打算放弃了,他听到后只是淡淡的说了几句鼓励的话,后来我强忍着一百万个不愿意的心态走进了考研考场,当怀着考试必败的心态接过试卷后我才感觉到,哈,原来这些知识都复习过了,没问题啊,特别是在答专业课的时候更是如鱼得水,我在座位上奋笔疾书,感觉思如泉涌,各种想表达想展示自己的学术功底!真正的等考研结束后,那种释放了的感觉真是太棒了,简直感觉自己像飞了起来!罗里吧嗦的讲了很多关于自己考研时的状态无非就是想告诉各位考研路上的小伙伴,你今天的遭遇我曾经也遭遇过,而且和你们的感受是一样的,甚至那时的感受比你们今天经历的更痛苦,但是我经历下来了,你不要告诉我你心态崩了,你要放弃,相信我,无论最后的这一段时间你是怎么度过的,你最后肯定有一个美好的结果。其实你今天的焦虑到了考场上根本不会影响你发挥,你现在背过的东西暂时回忆不起了不是你的记忆力出现了问题,这是你复习时间太久出现了心理学中所讲的:“高原现象”,意思是说学习中出现的记忆与思维的暂时停顿或倒退的现象,一旦度过了这一时期你就会发现你的能力不仅又回来了,而且又进了一步。所以当你遇到这种情况的时候千万不要轻言放弃,让它平稳过渡,当你挺过这一时刻真正坐在考场的时候你才会庆幸,好在之前没放弃,要不然真就是前功尽弃了。

  可是,很多小伙伴即使了解了这种情况后还是显得很焦躁,每天都寝食难安,心理总是纠结着,挣扎着。没关系如果情绪上还是那么焦虑的话,就先暂停一下复习的脚步吧,不妨拿出一天的时间甚至两天的时间去找个好朋友或者自己的亲人倾诉一下,随便聊什么都行,哪怕无边无际的话题,重点是你能把心里郁积的负面情绪变成语言释放出来,让自己做个话痨,亦或是去做点自己喜欢做的事情吧,看场电影,逛一会街······,只要心情能舒畅一些就去做吧(但不要钻牛角尖说我要去违法犯罪哦),我一直认为倾诉是最好的排解负面情绪的办法。负面情绪疏导开了之后别忘了我们还得继续赶路,继续拿起你的复习资料再开始学习吧,这时候要学会给自己洗脑,要多给自己一些积极的心理暗示,相信自己,你没问题的,只有当我们真正抗住了最艰难的这一时刻,未来的你才会更加地感恩现在的自己!

  本文为跨考教育政治教研室徐涛老师原创,转载请注明出处。

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