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2020考研:考前应该合理调整心态 从容应对考研

来源:跨考2019-11-11

  时间飞逝,临近2020考研初试,到了考研的冲刺阶段,在接下来的复习中同学们要根据自己的实际情况开展合理高效的复习计划,千万不能够掉以轻心。考研的压力越来越大了,临近考试开始有了各种各样的消极情绪。那么,2020考研复习后期该如何放松心态呢?

  考前压力倍增,总体来说,是非常正常的,只是针对不同的个体,面对的压力不尽相同,所以调节不好,备考心态就面临崩溃。

  考研心态不稳最主要的还是害怕自己考试失败,还有失败后的别人的冷嘲热讽。

  可是考研的结果就是考上和考不上两种,而且正真在意这个结果的只有我们自己而已。压力倍增也是随着复习时间的减少以及自身复习效果的反馈,对于结果的预知性相对明晰,而且付出的越多,对于【考上】这个结果的回报期待值就越高,随之面对【考不上】的结果,也越发降低了接收力,所以心态不稳,在复习过程中更容易焦虑和不安。

  学会接受失败,才是人生重要的一课。

  首先还是放平心态,考研是人生的一个重要转折点,但不是人生的全部,没有考上,也许当下是一重大的打击,可从生命长度去看,备考过程就已经是别人没有的一个经历,没考上也只是生命的遗憾罢了。读研,也只是组成你精彩人生的一部分而已。

  考研资料那么多不可能都看完的,要分清楚精华以及只看精华。

  考研复习时候,很多考生会遇到一个问题就是复习资料太多,每个阶段的备考资料铺天盖地,看了这本,听到别人推荐那本,这个是核心考点,那个也是核心考点,往返反复,知识没学到,时间浪费了。

  在考前这个关键点更是要有主心力,看资料选择有口碑、有质量的,并且就选一个,认真看完知识重点。时间紧,任务重,需要考生们分清主次。

  自信,远离一切负能量。

  不自信会浪费很多时间,因为每天自我怀疑的时间耽误了复习效率,也让你增加了社交时间。

  自我暗示也是一个好方法,每天定好计划认真执行,完成计划也是一件很有能量的事情。

  除此之外,还需要远离带给你负能量的人,自身压力就大,在接收别人的负能量,心态更加受不了。

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