现阶段对于大部分2020考研新手来说肯定是无比紧张的，在这里跨考教育小编想提醒大家，稳住心态，冲到最后!冲刺阶段除了复习以外，心态调整、身体健康也都十分重要，下面是跨考小编整理了一些小建议，送给一直努力的20考生们~跨考教育已经开设了寒假体验营，为各位答疑解惑，现在加群，更能收获各类考研资料→

　　各学科复习建议

　　一、数学

　　1. 围绕真题，查漏补缺。

　　最后的阶段，要以真题为主，模拟为辅。不要过多关注做题的分数，而是要以不熟悉的知识点为重。

　　2. 动手做题，一定要多动手!

　　不要以为看懂了就一定会做，数学很多综合题型，能看懂但做的时候不一定能想到怎么做，一句话，还是要动手去做题!

　　3. 擅于总结，总结错题和易错公式。

　　总结真题当中做过的错题，多做几遍。易错的公式，总结到小本子上，空闲时间多背背!

　　二、英语

　　现阶段英语可以把留下的几套真题做一下测试，测试的目的是为了能够按照考试的时间完成的去做卷子，测试结果可以参考，但不要太当回事。测试后别忘了把这几套真题里的阅读精细分析至少一遍。

　　关于作文，很多考生会选择临考之前背几篇模板，建议大家不要完全依赖于模板，毕竟套用模板也需要一定的技巧，同时需要自己添加一些内容，而如果自己添加进去的部分写的水平很一般的话，阅卷老师很容易看出来，这样是会影响写作分数的。

　　建议大家准备一个自己的模板， 按照自己的模板去写真题里的作文进行练习，有时间的情况下，可以参考押题里的话题练习几篇。

　　三、专业课

　　1. 多轮背诵，稳扎稳打。

　　对于以背诵为主的专业，背过的知识点要及时的复习，多背诵几轮才能将知识点完全掌握。

　　2. 抓住历年真题

　　现阶段专业课的历年真题相信大家也都有了，除去一部分自主命题院校更换命题组的特殊情况之外，历年真题的参考价值还是很高的，背书的同时要牢牢掌握历年真题考过的点。

　　四、政治

　　政治各科的核心知识点一定要牢记，现阶段多背多做题已经不用多说，要多注意平时的错题，注意知识点的查漏补缺。

　　复习不在状态怎么办?

　　一、用每日计划来提醒自己

　　将学习任务细分到每一天，最好是记在小本本上，用划勾或打叉的方式，一项一项地去完成。

　　早上起来，面对着一堆堆的书和复习资料，不知如何下手时，看一下计划表，就能立马知道今天该做什么，昨天完成的情况……

　　需要提醒的是，制定学习计划时，首先要保证计划的合理性，即在规定的时间内能够完成。任务量不能过于繁重或是过于分散，结合自身实际情况，才能制定出更加高效的复习计划。

　　二、定时定量

　　很多小伙伴不知道该如何合理分配时间，结果往往会效率不高，造成时间的浪费。据某项调查表明，有47%的学生，每天学习时间不到7小时，学习任务相当不饱和，也就是说，学个一两个小时就歇一会，看看手机，发发呆，做做其他的小动作。没有持续高效地产出，这样很容易产生松懈心理，学习效果一般。

　　除了要学一定的时间之外，效率也很重要，要知道，学习效果并不是靠时间堆出来的。

　　三、入座即学，拒绝小动作

　　无法很快进入学习状态的小伙伴，往往就因为没有做到入座即学。对于学习来说，最开始的15分钟很重要，如果一开始就很懒散，东瞅瞅西看看，刷刷手机，做做小动作，把手头的学习一推再推，就很难再找回学习的感觉。

　　如果能在刚坐下的15分钟以内，保持专心致志学习的状态，后面很自然地就会进入正轨，接下来的学习也会延续之前的状态，持续专注。

　　四、保持一种舒服的学习节奏

　　复习节奏也就是学习惯性，养成良好的学习惯性，避免出现三天打鱼两天晒网的情况。学习有感觉时就猛学，没有状态时就停滞不前，没有一个持续的学习过程，那么最终学到的东西也就不多。

　　考研复习虽然很辛苦，但并不是让我们没日没夜地学习，把自己整的很是疲惫。能在一个熟悉的环境中，以一个舒服的学习节奏，用一种轻松的心情来学习，学习的效率自然不会低。

　　五、保持做题的兴奋感

　　如果长时间看书，很容易就会走神，会产生疲劳感，真正的效率却很低。这时可以选择去做一些题，这样可以帮助我们快速进入学习状态。很多小伙伴都会发现，在做题时往往是精神最集中的时候，复习效果也比较好。

　　看书是一种知识的输入过程，而做题则需要你把头脑中的知识进行筛选、整理、输出。在看书看累了，或是难以进入学习状态的时候，做题不失为一个好办法。

　　六、运动放松

　　一天的学习让人稍有些疲惫，每天抽出一点时间去运动运动。学习固然重要，但是身体的健康更加重要。一个健康的体魄为我们的考研提供有力的保障。适当的运动能让我们短暂时间内忘记那些压力，给自己的考研路上增添一些欢乐。

　　七、饮食调整

　　有些同学为了抓紧时间每顿饭都将就，这是很不健康的做法，如此的做法势必会让人更有压力。每周奖励一点好吃的给自己，让自己对每一周都有所期待，而不是日复一日的重复。

　　八、交流沟通

　　每天泡在图书馆里自习，内心情绪偶尔也会有所波动，我们需要有倾诉的对象，时常与父母沟通或者与其他考研同学一起交流交流经验，一起共勉，一同进步，也是很好的办法。如果你身边没有好的倾听者，来和考姐聊一聊也可以呦!

　　九、主动屏蔽一些与自身考研无关的外在消息

　　外在的压力更多的可能来自于同学，他们有的工作，有的保研，有的出国，这也正是人生的分岔路口之一，每个人有每个人的道路，当自己选择考研的时候，就确定了自己要走一条属于自己的道路。不要在意别人做了什么，去了哪里，集中到自己身上。

　　小编提醒大家，如果同学们想了解更多考前冲刺复习准备的相关内容，关注微信公众号：跨考考研集训营，或者扫描下方二维码进行关注，跨考教育教研室名师为你在线解答，敬请关注我们的跨考网!

　　(本文由跨考教育教研室综合整理)