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临近2021考研初试 心态崩了怎么办?

来源:跨考2020-10-10

  随着2021考研初试的报名,考试已经离我们越来越近,同时随之而来的是很多同学的焦虑和慌张,特别是考研复习的黄金时期已经结束,复习效果不佳的同学这时候就容易产生消极情绪,认为自己今年考研无望,甚至想要放弃,如果这时候不能及时调整心态,很容易让之前的努力全部白费。因此,为了使同学们能够积极应对考前出现的种种心态上的问题,这里给大家一些建议。

  (1)正确的心态面对

  之所以会有消极的情绪,大多数同学是因为觉得自己准备的不好,认为以目前的学习状况,最终很难取得满意的成绩,因此会担心耗费太多的时间是不是无用的,以为别的同学都早早的做好了准备,自己落后别人太多,会想是不是还不如现在就放弃,早点加入到找工作的大军中去。事实上,进行到现在,大多数同学都会有这样的心理状态,并非个例,因为考研本身就是一个漫长的过程,没有哪一个同学能够在这样一个过程中一往无前的走下去,很多同学都会经历自我怀疑,自我否定,都会觉得自己准备的不够好。这个时候,最正确的解决方式就是以正确的心态去面对,知道有这样的消极情绪是正常的,目前的状态也是大多数人在面对的,所以,不用感觉到害怕,也不用质疑自己,只需要按照自己的进度自己的规划走下去就可以了。

  (2)科学的方式调整

  意识到别的同学也会出现这样的情绪,接下来就是该如何调整,或许可以抛下书本好好的放松几天,一个暑期紧张的复习,难免会感觉到疲倦,适当的放松对于整个考研过程来说,其实是有好处的,因为状态不好的时候学习很多时候效率都很低,因此,只要能够保证放松之后能够真正投入到学习中去,那几天的休息就不是浪费,就是值得的。

  (3)认真分析学习中存在的问题

  焦虑多数是由于觉得自己学习的不好,准备的不足,因此,要想缓解这样的消极情绪,应该从根本上找到解决方案。认真分析一下目前学习中存在的问题,看一看哪一个科目是弱项,应该如何去改变,和周围的朋友、同学、老师交流一下学习方法,有不懂的问题及时去问,不要想太多和学习无关的事情,全身心的投入当学习中去,只有这样,才是当下能够解决问题的最好办法。希望每位同学都能克服消极情绪,积极面对,让考研之路不留遗憾。

  (本文为跨考教育教研室黄晶晶老师原创,转载请注明出处。)

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