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2022考研暑假瓶颈期如何快速突破?
跨考考研2021-08-25
来源跨考网整理
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  8月是2022考研备考黄金强化时期,很多考研的小伙伴儿会在暑期遇到瓶颈,容易钻牛角尖,如何快速突破暑期瓶颈?首先来了解下为什么会出现瓶颈期?  

  大部分小伙伴儿都是因为心理压力过大,单一学习模式,产生学习疲劳,复习没有动力,从而导致学习效率低下,从而进入备考瓶颈。具体表现为学习时间拉长,成绩却不见提升,对学习产生了"腻烦"情绪。

  那我们如何度过瓶颈期,下面小编给大家分享几个度过瓶颈期心态调节的方法:

  一、自信

  无论何时何地,做任何事情有了自信力就有了一种必胜的信念,能够使你很快就摆脱失败的阴影。反之,一个人如果失掉了自信,就会很容易陷入自卑之中。

  二、不要紧张

  学习遇上瓶颈期是很正常的现象,很多人都会出现这一问题,不要太过于纠结这件事情。否则太过于紧张的心情,是无法进行复习的。

  三、多与人交流

  考研的复习战线长,在长时间的备考复习中,大家难免会遇到一些困难和委屈,积攒多了,可能就在这个时期爆发了,也就影响了复习效果,让复习进入到瓶颈期。

  遇到这种情况,也不要担心、害怕,可以多和人交流,排解心中压力,就可以回归原有的复习状态。

  四、适当放松自己

  瓶颈期主要是因为大家压力太大,弦崩得太紧。所以需要放松,可以去操场跑步或者散步运动一下,也可以去看个喜欢的电影。

  但放松不能过度,以免沉迷,而且这种只是一时转移注意力。如果你遇到瓶颈的真正原因没有找到,没有解决问题的话,回头你一样还会遇到瓶颈期,所以一定要学会去发现真正的问题,然后解决它。

  五、不能解决的事情先放一放

  出现问题的时候,可能会当下解决不了,这个时候我们可以先放一放。但是大家不要担心放一放就是回避这个问题,这样恰恰是一种调整心态的过程,让你在无事的时候,或者回头去想的时候,可能这个事情突然就解决了。

  六、作息要规律

  不要因为和其他人攀比而一味的赶进度导致自己一直在机械的学习,打破了之前的学习习惯和作息规律,所以要及时把作息调整好,这样才能更好的学习。

  温馨提醒:暑假期间,天气炎热,大家也不要因为天气的炎热耽误了复习的进程,要注意避暑。

  七、多学习复习方法

  很多同学表示,在复习时,常常发现自己看过的内容,很快就忘记了,复习没有效率,于是特别打击复习积极性,进入瓶颈期。

  所以小伙伴们在复习时,可以多学习新的记忆方法,按照记忆规律去复习,就可以让复习事半功倍了,这样心态也会有所改善。

  希望小伙伴儿能够掌握以上方法,及时调整状态,快速走出瓶颈期。

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