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2019考研:养成良好作息时间,考场精神不犯困

来源:跨考2018-09-01

  考研复习的一路上同学们都希望能利用有限的时间来学习尽可能多的知识,因此贪早熬夜成了很多人复习的常态,但是在临考前时候,小编还是希望各位小伙伴能够对自己的作息时间进行调整,以更饱满的精神状态投入每天的复习,同时养成良好的作息习惯也能让各位在考试当天保持充足的精神头,更好的发挥出自己本来的水平。

  1、饮食要有规律,多做运动

  都说“身体是革命的本钱”,考研是一场革命,好的身体同样很重要。

  一般来说,每个人都有适合自己的生活习惯,考前不宜大变,但如果有些习惯会影响到考试那几天的状态,那么就需要适当作些调整了。考研是一项非常考验智力和体力的活动,考研时间也在一年中最寒冷的季节,这无疑要求考研人拥有良好的身体素质,以应对人生和自然的双重挑战。

  2、调整好生物钟

  对于平时习惯晚睡晚起的同学来说,考前一个月就应该注意调整作息时间了,最好按照考试的时间安排来逐渐调节自己的生物钟。跨考网小编也提醒大家,不要忽视睡眠这个问题,很多考生在考前废寝忘食进行复习,反而在考试期间身体疲劳甚至犯困,无法发挥出正常水平,那就真的是得不偿失了。

  3、保持良好的心态

  另外保持好心情,与周围同学、朋友和睦相处,对复习备考也很重要。

  除了调整心态,同学们也可以进行适当的伸展运动,一方面有助于改善大家的疲劳状态,另一方面帮助同学们及时进入睡眠。

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