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冲破浮躁,抵制考研畏难情绪_跨考网
跨考考研2011-07-06
来源跨考网整理
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  7、8月,正值燥热的季节。同学们在备考的过程中,很容易收到环境的影响,产生一些浮躁和畏难的情绪,下面是跨考教育张老师收到的两封较具代表性的来信,信中表露了他们面临的普遍问题。

  “我的专业比较冷门,工作不太好找,所以只能寄希望于考研。今年5月份,我就开始复习功课了。尚未毕业的时候,我和几个打算考研的同学时常一起上自习,大家互相监督、暗中比较,还挺有学习的劲儿;可是毕业后,我在家里继续复习,却仿佛又回到了从前的暑假时光,特别懒散,看不进去书。其实我心里也很着急、很矛盾,知道这样浪费时间很不好,可就是管不住自己,总是想,再休息一会儿,我就去看书;可才看了一小会儿书,就想去喝水、吃东西或干点别的事情。我总是不能沉下心去学习,该怎么办呢?”

  ——一位苦恼的学生

  “念大学的时候,我的学习成绩不是特别好,那个时候身边的同学学习也并不认真,我也就得过且过。毕业前,我突然决定要考研。可现在看起书来特别费劲,觉得哪一门科目都非常困难,好多知识都要从头学起。我还有一个毛病,学习英语的时候,我总是担心政治复习得不充分;学习专业课的时候,又在想着英语到底应该怎么学……反正,什么都学不进去,心情特别浮躁……”

  ——一位渴望帮助者

  随后,跨考教育随机调查了一些正在准备考研的同学,了解大家的心态。与来信中的两位同学一样,有的考研人虽然有了学习目标,但行动却跟不上。实际上这种情况在准备考研的同学中并不少见。分析起来,其原因也比较复杂。在漫长的复习备考过程中,谁都会产生浮躁心理或畏难情绪,尤其是在复习时间较为充裕的情况下,更容易受到诱惑而分心。这里,张老师根据多年的辅导经验,为广大考研的同学推荐两种方法。

  1. 时间折合法

  假如,你遇到一件不情愿做而又必须做的事情,那么,就将其简单折合为所需要的时间,然后再评价付出这个时间的难度,通过这样的转化就可以过滤掉或屏蔽掉原有的负性情绪。

  你该下楼取报纸了,却又懒得做,想拖延。这时,不妨采用时间折合法,“下楼仅仅需要两三分钟的时间,这么点时间闲着也是闲着,倒不如下楼当作运动,锻炼一下。”

  学习英语的时间到了,可你还是不想动,想多休息一会儿。可以这样告诉自己,“看一篇英语短文也就需要十分钟左右,如果用这十分钟来看电视,看不到什么东西就过去了。不就是十分钟吗?就用来学习英语吧,这么短的时间学习起来也不会累。”

  通过这样的转化,行动就会在没有太大压力的情况下发动起来,坚持一下,慢慢就养成了良好的学习习惯。久而久之,学习甚至会成为一种生活的需要。

  2. 重新解释法

  有的时候,困难之所以成为困难,是因为我们先将其定义成了困难。

  当年,苏轼兄弟要参加考试,考前感到非常紧张,问父亲怎么办。苏洵呵呵一笑,说道:“你们只当去看大戏。”当时,看戏是苏轼兄弟最喜欢的休闲娱乐活动。于是,兄弟俩抱着这种心态,轻装上阵,结果成绩斐然。

  其实,考研也是如此。有的同学比较偏科,极不喜欢某一科目,但偏偏这一科目又是必考的。怎么办呢?把这个科目重新解释一下,心态或许就会大为改观。你不喜欢英语,喜欢玩电脑游戏,因为你觉得游戏比较刺激,富有挑战性。这个时候,你不妨将英语重新解释一下,将其当作一种游戏,告诉自己,不就是另一种文字游戏吗?我一样可以玩得转。抱着这样一种游戏的、挑战的心态去学习,你会感到轻松自信许多。

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