考研复试调剂注意事项

2020考研复试:7种方法帮你克服考研复试面试紧张感

来源:跨考2020-03-06

  2020考研初试成绩已经公布,马上要迎接的是考研复试了,但受肺炎疫情影响,原定4月初进行的全国硕士研究生复试将另行通知。提醒各位考生:虽然考研复试时间未确定,但复试备考还是要提前准备的,下面给大家分享一些克服紧张的小方法,希望对你们有用。

  一、"一高一低"法

  "高"是指高度自信,暗示别人能做成的事情我也能一定能行;"低"是指放低目标,把"我一定要考上"调整为"我不一定能考上"。要注意"高与低"的平衡点,不要太过于自信,以至于自大;也不能把自己摆的太低,变成妄自菲薄。

  二、脱敏练习法

  脱敏法就是假设出面试时候的场景,然后带入。

  比如,你可以想象你是如何进入考场,想象自己与主考官的位置;如何与主考官打招呼;可能会被问到的问题,自己是怎样愉快地、满怀信心地回答;遇到没有准备的问题时应该如何应对;尝试以考官的角度来思考现场情况;过一遍一遍想象面试、考试时的情景,达到系统脱敏的目的。

  三、镜子技巧法

  每天抽出20分钟左右的时间,站到镜子前面,然后进行一次模拟的面试。可以事先准备一个稿子,把考官可能问到你的问题大声地回答出来,重点关注自己的行为举止,肢体语言等等。很快你就会发现自己在表达和面试礼仪上有很多缺点的。

  四、入静训练法

  找一个安静、没有人打扰的地方,舒适地坐下来,闭上眼睛,想象自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方,心境变得平和起来。现在开始放松,从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想象变松变软……每天至少一次,过经常练习,能帮助我们控制自己的身体,有助于克服紧张的反应。

  五、人际交往技巧法

  搜集一些关于人际交往和口才技巧方面的杂志和书籍,多学习别人的人际交往经验,来提高自己的交际能力,从而产生潜移默化的效果。提升口才,关键还是要敢说,克服自己"欲说不能"的恐惧症。

  六、道具缓解法

  比如在面试的时候口袋里放一个自己认为的吉祥物,它能给考生带来一定的心理安慰;也可以拿出一张纸,在上面画一张笑脸,或写下几句对自己最有鼓励的话,来振奋自己的心情;还可以带上诸如握力器或者网球之类顺手的小玩意(当然,不要带入考场内),感到紧张的时候用力抓握。不要太在意自己的身体反应,当你不去管自己的紧张反应后,紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

  七、调节饮食法

  有些食物可以有效地抑制紧张。比如面包、饼干、米饼等,而高脂肪食物、含咖啡因和大量糖分的食物则相反。所以像甜品、软性饮料等,还有含盐多的食物,比如腌制小吃、土豆片,在面试前都应该尽量少吃。同时,面试前适度饮水也有助于缓解紧张心理。

  (注:本文来自网络,如有侵权,请联系删除)

展开全文

  2021考研已经正式结束,想要查看往年复试录取情况,判断进入复试概率,前往跨考考研复试进入概率预估中填入估值分数,以及报考院校专业进行入选率评估。点击评估复试入选率 手机打开效果更佳哦

  2021考研定格为377w,较2020年增长近20w+,若国外疫情持续,将会有更多出国留学的同学转入考研赛道,2022考研压力将会更大!平时忙于课业工作繁忙,没那么多时间查找院校信息;学习模式固化,突破点难觅;跨校跨专业考研,入门困难,跨考考研全年集训营专为你而来!自带气场的Jennifer老师,声音可出道莹姐,传递温柔力量的敏姐姐...在全年集训等你!

点击右侧咨询或直接前往了解更多

2022考研全年集训
2022考研形式分析 各专业院校排名情况 从历年会计专硕报录比说MPAcc考研难吗
2022考研时间及注意事项 全年复习方案制定
从金融专硕报录比解读金专考研哪些院校最好考 考研难度分析及自身情况解读
2021考研复试 2021考研复试·了解导师 通知!2021考研第一批调剂信息来了!
历年考研复试面试常见话题汇总 专供!你想知道的复试信息
复试时要查本科成绩单怎么办? 2021考研复试参考书目

频道>考研真题>考研复试调剂注意事项

近期热点

相关推荐

2019考研复试:面试加分技巧大揭秘

时间紧任务重,如何备考复试

考研复试备考:切不可本末倒置

2018考研复试:面试切记这些小动作

国家线出来后,考研英语复试方面该怎么准备?

2018考研复试:面试问题回答策略大盘点

2018考研复试:面试问题之介绍你的大学怎么答(2)

大家都在看

2022考研门类之:教育学门类考研院校排名

2022考研门类之:法学门类考研院校排名

2022考研门类之:经济学门类考研院校排名

2022考研门类之:哲学门类考研院校排名

2022考研择专业:相对热门的交叉学科

22考研:交叉学科可能成为新选择!它有哪些优势?

2022考研门类重大改革!增设“交叉学科”新门类!

跨考分校

加盟