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考研倒计进行时,考研人注意减压_跨考网
跨考考研2011-12-14
来源跨考网整理
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距离即将于明年17日和8日举行的2012年全国硕士研究生考试还有一个月的时间,为了一个月后的考试,考生们有的准备了半年,有的准备了一年,有的准备了两年甚至更多……日复一日,每天都在紧张而高负荷地运转着大脑。按照考研进度表,这个时候应该是考研冲刺阶段了,进入冲刺阶段的考生们,不少人陷入了极度疲劳的状态,心理、身体双重疲劳,有的已经明显焦灼起来,原来井然有序的备考生活也因为焦灼情绪而被打乱。

  距离目标近了 力气快耗尽了

  “我快受不了了,真想这一个多月的时间快点过去。”说这句话的是今年准备考南京师范大学研究生的小于。她是从今年4月份开始准备考试的,每天都严格要求自己。“上午基本上都在背诵中度过,背政治、背英语作文、背专业课。”她要报考的是文科专业,需要背诵的比较多,从早上6点起床到中午吃饭之间,除了吃早饭、去接水,她基本上都在背书之中度过,就连早上等待图书馆开门的时间里都在背书,每天上午背诵5个小时左右的时间,嗓子经常受不了,下午连话都不想说。“感觉自己就像个橡皮筋,每天都这么高负荷地绷着,说不定哪天就断了!”小于现在最大的希望就是好好睡一天懒觉,但考研不结束,她现在根本就无法踏实地睡懒觉,“心里绷着一根弦,不用定闹钟,每天早上6点准时就能醒。考试不结束,我也没办法睡懒觉。”小于说,她和好多同学最近复习的状态明显不好,要么每天感觉特别疲惫,不想做题、不想背书,要么就是特别焦躁,看着一门专业课,还想着另外一门专业课的好多内容都还没掌握,心里一点底儿都没有。

  各种排压方式 打造积极心态

  临近考研,为了减轻压力,考生们为自己寻找的解压方式五花八门。有的学累了就直接到操场上跑几圈,实在不行就对着空气大吼几嗓子;有的去买一大堆吃的,好好犒劳犒劳自己,然后对自己说:“吃了这么多,不好好看书就太对不起自己了。”有的带上耳机,趴在桌上,听着音乐让自己的身心都好好放松放松……

  写日记成为很多考生们都喜欢的排压方式。“有时候心里挺难受的,又不想和同学聊,就直接写在日记本上。”跨专业报考了法律硕士的曲师大学生小张说她和很多同学都喜欢用写日记的方式排解心中的压抑,每天出门时带着的除了一大堆复习资料外,还有日记本,有感而发时便掏出日记本写篇随想,“很多文字几乎都是在给自己打气的,告诉自己要坚持、要自信等等。”“本来复习了一天就已经很累了,不想再写字了,烦了就用手机上上网,发条微博写写自己的心情,看看大家对我的回复,然后把手机扔一边儿,拿起课本再继续复习。”在微博搜索里输入“考研”两字,顿时很多考研人的心情微博便会出现在眼前,有为自己加油鼓劲的,有为亲朋好友加油打气的,有描写自己考研时心情小起伏的……

  “不知不觉,第三天的辅导课也结束了,好多好多的知识点,都还没来得及消化。(考研倒计时34天)”距离研究生考试还有34天的时候,一位考生这样更新自己的微博。

  “这30天,我什么都不在乎,考研是王道。”微博上,曲师大的一名考生几乎每天都在更新着自己的心情,微博记录着她每天点滴的心路历程,记录着她备考时的酸甜苦辣。

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